Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1810 kcal
|
Fett: 100,31g | Prot: 75,71g | Kolh.: 150,26g.
Frukost: Ovo, Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão de Forma (50g), Café, Água com Limão. Lunch: Sadia Lasanha à Bolonhesa. Middag: Ovo Cozido, Qualitá Nozes sem Casca. Snacks/Annat: Harald Chocolate Meio Amargo, Lacta Bis (7g), Kibon Sorvete Napolitano. mer...
|
|
441 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julianacruzeiro 's vikthistorik
|