|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1099 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 39,37g | Kolh.: 123,61g.
Frukost: Danone Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Spoleto Cenoura, Extra Feijão Tropeiro, Vagem. Snacks/Annat: Batavo Iogurte de Morango, Kibon Sorvete de Creme. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Aerobic - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karineam878 's vikthistorik
|