Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
2017 kcal
|
Fett: 87,05g | Prot: 127,41g | Kolh.: 181,85g.
Frukost: Агуша Молоко 3,2%, NovaSweet Фруктоза, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Окей Лазанья с Мясом , Своя Компания Свинина по-Болгарски, Картофельное Пюре. Middag: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Сырные Наггетсы Бри (4), Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Макдоналдс Стрипсы 3 шт. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Яшкино Пряники Мятные. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
15 jan 21 av medlem: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|