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* yogurt greco alla vaniglia fruyo + cannella 🍦 * una fetta di cuor di pane integrale + miele 🍯🍞 / una fetta con crema di mandorle 🥜 * latte di mandorla adez + caffè ☕️🥛
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
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1270 kcal
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Fett: 26,52g | Prot: 104,13g | Kolh.: 153,28g.
Frukost: Cannella, Adez Latte di Mandorla, Gentilini Miele, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio. Lunch: Cannamela Paprika Dolce, Jaus Pane alla Segale Integrale, Mare Fresco Filettino di Nasello, Pomodorini, Cavolfiore, Cipolle. Middag: Pane Multicereali Tostato, Pane Carasau, Cannamela Paprika Dolce, Grana Padano Parmigiano, Verza, Uovo, Mutti Passata di Pomodoro, Cipolle. Snacks/Annat: Gentilini Osvego 5 Cereali, Albume d'uovo, Carrefour Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, Mela, LOCCO Caramel Syrup. mer...
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1568 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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