Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2014
|
105,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2014:
|
2680 kcal
|
Fett: 128,14g | Prot: 129,73g | Kolh.: 259,92g.
Frukost: Leche Entera, Nestlé Fitness Miel y Almendras, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Burrito de Carne. Lunch: Brochetas de Res, Subway Chicken And Bacon, Sabritas Lijeras. Middag: Tortillas de Maíz, Picadillo. Snacks/Annat: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Bimbo Barra Silueta Sabor Fresa. mer...
|
|
3900 kcal
|
Träning:
Racquetball - 30 minuter, Fotboll - 20 minuter, Ab Ripper - 15 minuter, Chest and Back - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|