Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1398 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 102,14g | Kolh.: 108,12g.
Frukost: Dymatize ISO-100 Cookies & Cream, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Айсберг, Перекресток Семга Стейк, Мистраль Рис Индика Brown. Middag: Окское Яичный Белок, Редис, Дикси Оливковое Масло. Snacks/Annat: Дикси Оливковое Масло, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Агро-Альянс Гречка. mer...
|
stadig vikt
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|