|
Завтрак на 534 ккал.🥚🍌 В Краснодаре выпал снег, значит надо выйти на работу на 1.5 часа раньше 🤪
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1613 kcal
|
Fett: 84,74g | Prot: 108,98g | Kolh.: 101,91g.
Frukost: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Банан Мини, Каждый День Грецкий Орех, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Индилайт Филе Голени Индейки , Barilla Макароны, Кинза. Middag: Помидоры, Семга Запеченная, Ашан Шампиньоны. mer...
|
|
 Kommentarer
Да, сейчас днем подтает и опять эта каша серая будет :(
15 jan 21 av medlem: AnnaZorik
|
AnnaZorik, обещают не ниже -1 сегодня! Должно быть не так плохо как в прошлый снегопад! Вдруг повезёт 😁
15 jan 21 av medlem: ange.jam
|
А сколько грамм овсянки у вас?
15 jan 21 av medlem: tania1490
|
tania1490, в сухом виде 40 гр. В готовом виде в зависимости от количества воды - или 80-100 гр примерно или 30гр, если забуду ее на плите😅
15 jan 21 av medlem: ange.jam
|
40 гр овсянки 156 ккал,
Грецкие орехи 12 гр - 79 ккал,
Бананы 120 гр - 108 ккал,
Яйца 124 гр - 191 ккал
15 jan 21 av medlem: ange.jam
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|