Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
638 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 65,12g | Kolh.: 17,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Кабачок, Брокколи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Кофе с Молоком, Свиной Бульон. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|