|
1 minggu stuck di berat ini :( gara2 nya makan ngawur tapi sih wkwkwk :)
|
102,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
842 kcal
|
Fett: 18,63g | Prot: 26,61g | Kolh.: 138,40g.
Frukost: Spageti. Lunch: Chicken Nugget, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|