RENIA14 's dagbok, 15 jan 21

RENIA14 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

day 4 diet sehat semangat 💪

75 kg Tappat hittills: 3 kg. Kvarvarande: 15 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 15 januari 2021:

732 kcal

Fett: 6,44g | Prot: 61,65g | Kolh.: 101,15g. Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit). mer...

1890 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...

Tappar 7 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

RENIA14 's vikthistorik

Se komplett historik

RENIA14 's dagbok, 15 jan 21

Lämna en kommentar

RENIA14 's vikthistorik