Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1930 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 150,70g | Kolh.: 155,09g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ご飯, 味噌汁, 牛肉のステーキ. Middag: チーズ, クラッカー, チーズケーキ, ホタテ, 肉野菜炒め. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gå - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|