Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 98,82g | Kolh.: 90,56g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Wafer Pink Lava, Nabati Malkiz. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sindipertiwi 's vikthistorik
|