Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
2054 kcal
|
Fett: 80,48g | Prot: 99,19g | Kolh.: 242,71g.
Frukost: Творожное Печенье, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Банан, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рафинад, Брусника, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Косуля, Barilla Макароны Отварные. Middag: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Сахар, Брусника, Чай с Сахаром, Глобус Оленина Тушеная, Жареная Картошка, Форель Слабосоленая, Мандарины, Банан. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 45 minuter, Matlagning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
|
anastaziadi 's vikthistorik
|