Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1592 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 121,77g | Kolh.: 229,09g.
Lunch: Sandía, Lechuga, Chef Aceite Maravilla, JB Mostaza, En Linea Mayonesa 0% Grasa, JB Mostaza, Arroz Integral, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Colun Leche Descremada en Polvo, Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate, Manzana, Arroz Integral, Surlat Leche Proteina, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Repollo, San Jorge Fiambre Jamón Sándwich, Kingsbury El Pan Perfecto, Manzana, Arándanos, Nestlé Nestum Arroz, Myprotein Impact Whey Protein . Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KingJhemss 's vikthistorik
|