Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
114,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1554 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 72,19g | Kolh.: 216,26g.
Frukost: Maçã, Café, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g). Lunch: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Middag: Cebolas, Ovo Frito. Snacks/Annat: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Café. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilaoliveira79 's vikthistorik
|