Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2011
|
61,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2011:
|
1181 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 87,94g | Kolh.: 100,61g.
Frukost: banana, carb solutions. Lunch: costco non fat yogurt. Middag: sour dough bread, green beans, chicken breast. Snacks/Annat: drambui, mixed nuts. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme och 19 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|