Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
40 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 28,35g | Kolh.: 160,91g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Pisang, Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Sawi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crystallx 's vikthistorik
|