Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1236 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 79,89g | Kolh.: 158,06g.
Frukost: Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fiorentini Organic Cakes With Chia Seeds, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Нектарины, Клубника, Сливы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Дымов Салями Финская, Delba Вестфальский Хлеб. Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Delba Вестфальский Хлеб, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Петрушка, Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|