Gwladys79 's dagbok, 14 jan 21

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Invisible aux courgettes, un régal gourmand à faible calorie.

Visa kostkalendern, 14 januari 2021:

1893 kcal

Fett: 74,05g | Prot: 127,90g | Kolh.: 174,43g. Frukost: Blanc d'Oeuf, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Women's Best Slim Body Shake, Flocons d'Avoine, Banane. Lunch: Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate, U Pommes Dauphines, Auchan Colin D’Alaska Sauce Citronnée, Auchan Colin D’Alaska Sauce à L’Oseille , Pâtes (Cuites). Middag: Blanquette de Veau, Liebig Potiron Châtaigne. mer...

109 Anhängare Stötta

1 till 20 av 23

Kommentarer

je confirme c est hyper bon ! c etait mon accompagnement préféré de l été dernier !

14 jan 21 av medlem: karine33320

Hum miam miam 😋

14 jan 21 av medlem: dufief0811

la recette merci

14 jan 21 av medlem: rosadeloeil

Cela a l'air trop bon.

14 jan 21 av medlem: Magneg80

Avec plaisir voici la recette : 700 gr de courgettes 70 gr de farine au choix 100 ml de lait écrémé ou d’amande au choix Sel 25 gr de parmesan Une cuillère à soupe d’huile (à peine) Une cuillère à café de levure 2 œufs Vous mélangez les solides ensemble. Vous battez les œufs avec le lait puis l’huile. Vous mélangez tous les ingrédients. Dans un moule et 45 min au four à 180 degrés. C’est méga bon.

14 jan 21 av medlem: Gwladys79

merci pour le partage

14 jan 21 av medlem: fare whale

Merci pour la recette ! 😊

14 jan 21 av medlem: Saidoudinette

Et hop petit screen shot de ta recette! Merci 😁

14 jan 21 av medlem: little__deer

coucou, c est combien les calories??

14 jan 21 av medlem: sandrou.drou

Trop bon 🤤

14 jan 21 av medlem: rosita...

J’ai aussi fait capture d’écran Merci pour la recette

14 jan 21 av medlem: laetmoa

Kikou Gwadys, j'aimerais beaucoup ta recette aux courgettes si c'est possible ??

14 jan 21 av medlem: natou1966

merci pour le partage !!! belle journée à toi 😊

15 jan 21 av medlem: CamCesar

Merci pour le recette j’essaierai

15 jan 21 av medlem: elodieragoua

hum ça doit être super bon 🤤! Si quelqu'un a une idée pour remplacer les oeufs...je suis preneur 😔

15 jan 21 av medlem: tentative13

si vous voulez perdre du poids, regardez les glucides, enfin les mauvais.... et vous verrez, très rapidement vous perdrez . avec un peu de sport bien sûr😏😏😏

15 jan 21 av medlem: micgom

Ça a l’air trop bon merci pour la recette😊

15 jan 21 av medlem: Alranda

Bonjour ! Pour les courgettes vous les coupez en rondelles ? Il ne faut pas les precuire ?

15 jan 21 av medlem: CaroleS29

Coucou alors moi j’ai épluché entièrement la courgette à l’économe pour en faire des tagliatelles miam et pas besoin de les pré cuire car en 45 minutes au four elles cuisent parfaitement. Les calories pour le plat entier est de 668 calories donc la moitié 334 calories.

15 jan 21 av medlem: Gwladys79

Merci pour les explications, je vais tenter ça 😋

16 jan 21 av medlem: CaroleS29

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