Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1472 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 75,34g | Kolh.: 132,35g.
Frukost: Pecel, Kecambah, Putih Telur Matang, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cireng, Greenfields Fresh Milk, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Sambal Matah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Kanzler Singles Original, Sambal Matah, Telur Dadar, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cireng. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailaaella 's vikthistorik
|