|
ketika semua org ngapeduli,ngeremehin at least i have my mum yg super supportive. she said aku hebat. terimakasih diriku yu bisa masi jau buat nyampe target!
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
728 kcal
|
Fett: 23,63g | Prot: 43,33g | Kolh.: 86,93g.
Frukost: Alfamart Buah Naga. Lunch: Telur Balado, Vegetable Soup (Home Recipe), Ayam Kecap, Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
jalan kaki - 45 minuter, Cykling - 5 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Berterimakasih sama mereka yg ngeremehin mbak, tanpa peremehan mereka mungkin mbak ga ada niat mbuang lemak tubuh. Ambil positif nya saja 👍💪💪
14 jan 21 av medlem: Ayuktata
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velyaregita 's vikthistorik
|