Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
55,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1247 kcal
|
Fett: 44,49g | Prot: 77,49g | Kolh.: 137,67g.
Frukost: Ajwa Al Madinah Kurma, Salak, Buah Naga. Lunch: Mentimun (Kupas), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Balado, Nasi Merah. Middag: Keripik Talas, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam. Snacks/Annat: Perkedel Jagung, Buah Naga, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|