|
yagmur çamur güneş her şartta bu manyak yürür:)
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2201 kcal
|
Fett: 72,17g | Prot: 115,58g | Kolh.: 260,59g.
Frukost: Danet Dana Macar Salam . Lunch: Mis Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Middag: Zeytinyağlı Pırasa, Nuh Ankara Spagetti, Tavuk Göğüs Eti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Portakal, Peyman Dut Kurusu, Antep Fıstığı, Tulumba Tatlısı. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Stående - 59 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 17 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Sittande - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 27
 Kommentarer
14 jan 21 av medlem: 0_Umay_0
|
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
günaydın abii ☀️💐 iyi sabahlar güzel yürüyüşler efeenimm☀️🙏🙏💐
14 jan 21 av medlem: ayseka77
|
Günaydın Serhat abicim 💪💪
14 jan 21 av medlem: .Yağmur.
|
Yürümeye devam 💪 gerisini kilolar düşünsün 😎😂
14 jan 21 av medlem: eylllllllllz
|
14 jan 21 av medlem: bensnds
|
14 jan 21 av medlem: FigenYusra
|
Günaydın Serhat abi. 🤗 Sende ki azim bizde bile yok Maşallah 🧿🧿
14 jan 21 av medlem: mannolya
|
Helal olsun amcacım vallahi tebrikler.
14 jan 21 av medlem: omerrrrrrrr
|
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Şeyma evet ucundan biraz çatlağım🙄🙄🙄😁😁😁🌹🤗💪🧿🙋
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Eylülcüm hiç valla dimi😁🌹🤗💪🧿🙋
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Rabiş vallaha bendeki azim sendeki müthiş sofralarr hele bi sor o sofralarmı spormu😁😁😁🌹🤗💪🧿🙋
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Maçkaya selam yürümeye devam elbette a.s lazkızı 🌹🤗💪🧿🙋
14 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Soruyorum Serhat abi 🤗 Ama bence spor 💪💪👍😊
14 jan 21 av medlem: mannolya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|