Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
143,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 73,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1079 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 112,09g | Kolh.: 71,52g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец, Dr.Korner Хлебцы, Яготинский Йогурт 1,5%, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная, Овощное Рагу. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Овощное Рагу. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Таня Берест 's vikthistorik
|