Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2014
|
106,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2014:
|
610 kcal
|
Fett: 18,00g | Prot: 67,00g | Kolh.: 42,00g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. Lunch: GNC Total Lean Shake 25- Orange Cream. Middag: Harvestland Uncooked Chicken Burger. Snacks/Annat: Farm Rich Mozzarella Sticks. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|