Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2014
|
106,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2014:
|
710 kcal
|
Fett: 20,00g | Prot: 87,00g | Kolh.: 39,00g.
Frukost: Atkins Advantage French Vanilla Shake. Lunch: GNC Total Lean Shake 25- Orange Cream. Middag: Harvestland Uncooked Chicken Burger. mer...
|
|
3386 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|