Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
901 kcal
|
Fett: 37,07g | Prot: 53,66g | Kolh.: 92,59g.
Frukost: Ekmek, Maydanoz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Fırında Tavuk. Middag: Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Annat: Muz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Süt, Kuru Erik. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dreamssselin 's vikthistorik
|