Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1724 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 91,57g | Kolh.: 220,81g.
Frukost: Творог 5%, Брест Литовск Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Мандарины, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре на Воде, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Каравай Лаваш Грузинский, Брест Литовск Сыр Российский. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 1 timme och 15 minuter, Sex - 20 minuter, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 1 timme, Google Fit - 12 timmar och 45 minuter, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|