|
Hi Protein Pancake (approx 39gr protein)
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1984 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 178,28g | Kolh.: 218,44g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Egg, ALLMAX Isoflex, Pondan Pancake Mix, Espresso Coffee. Lunch: Mie Ayam. Middag: Nasi Putih, Cooked Clams, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) . Snacks/Annat: ALLMAX Isoflex, Frisian Flag Full Cream Milk, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Sunpride Pisang Single, ALLMAX Isoflex. mer...
|
|
 Kommentarer
13 jan 21 av medlem: pymal_
|
30gr Pancake Mix (saya pake Pondan)
30gr Protein Powder (saya pake Allmax Isoflex)
1 Telur
70ml Susu (saya pake Full Cream)
Kalori : +/-300
Protein : +/-39gr
Mengenyangkan sampe lunch tanpa berasa begah 😁
13 jan 21 av medlem: Bagus Radhitya Kusuma
|
13 jan 21 av medlem: sarahronica123
|
Kopinya espresso ajah, buat pake mokapot 😄
14 jan 21 av medlem: Bagus Radhitya Kusuma
|
14 jan 21 av medlem: amelian.ar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|