Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1905 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 92,04g | Kolh.: 252,15g.
Frukost: Teh Manis, Lemon, Nanas, Jif Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Sup Kacang, Sup Kacang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Nanas, Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Bihunku Goreng Special. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|