Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
94,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1815 kcal
|
Fett: 99,78g | Prot: 63,75g | Kolh.: 162,98g.
Frukost: Вологодское Масло Сливочное, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lunch: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Middag: Шашлык из Свинины, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|