Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 42,42g | Kolh.: 189,43g.
Frukost: Café com Açúcar, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Salada Crua, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Iogurte de Morango, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kibon Sorvete de Creme, Café com Açúcar, Grani Amici Bolo de Coco sem Açúcar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karineam878 's vikthistorik
|