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Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
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1333 kcal
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Fett: 55,80g | Prot: 77,97g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Good Karma Lait de Lin, Graines de Chia Séchées, Miel, Baies, Good Karma Lait de Lin, Graines de Chia Séchées, Miel, Baies, Pomme, Kolios Yaourt Grec, Flocons d'Avoine, Kiwi, Graines de Courge. Lunch: Micra Maquereau Tomate en Boîte, Maggi Bouillon Kub Volaille, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Middag: Crespo Olives Noires Dénoyautées , Tomates Rouges, Oeuf (Entier), Lidl Saucisse Fumée. Snacks/Annat: Saint Agaune Saucisson Sec, Graines de Courge, Papaye, Prunes. mer...
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1457 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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