Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
960 kcal
|
Fett: 25,87g | Prot: 54,14g | Kolh.: 136,31g.
Frukost: Chile Serrano, PAM Aceite de Oliva, Manzana Verde, Jitomate, Cebollas, Ejotes, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Café. Lunch: Agua de Jamaica, Limón, Cebollas, Aguacate, Arroz Blanco, Zanahoria, Chayote, Papa Cocida, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Caldo de Pollo. Middag: Café, Svetia Stevia, Salsa de Tomate, Lala Panela Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas, Susalia Totopos. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisnat26 's vikthistorik
|