|
Como não curto caminhar na rua,me dei de presente um elíptico. Para estreiar um treininho intervalado no total de 40min. em intervalos de 30 segundos acelerado/30 segundos devagar. Morri mas passo bem!!!!
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
777 kcal
|
Fett: 24,59g | Prot: 56,49g | Kolh.: 82,77g.
Frukost: Suco de Laranja Natural, Café (Infusão), Doce de Leite, Regina Queijo Ricota, Pão de Leite em Pó. Lunch: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Middag: Doce de Leite, Pão de Leite em Pó, Itambé Leite Integral. Snacks/Annat: Damascos, Hortifruti Salada de Frutas. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Encantarte 's vikthistorik
|