Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
92,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
2011 kcal
|
Fett: 88,45g | Prot: 91,55g | Kolh.: 205,99g.
Frukost: Queensberry Geléia de Morango, Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão de Forma, Café. Lunch: Azeitonas, Laranja Pêra, Costelinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Farofa. Middag: Qualitá Tomate Cereja, Alface, Salame, Banana Passa, Sonda Ameixa Vermelha, Brahma Cerveja, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo. Snacks/Annat: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Nescafé Mocaccino, Lacta Bis (7g). mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|