Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1771 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 76,61g | Kolh.: 193,57g.
Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Adria Biscoito Água e Sal, Santa Helena Paçoquita (20g) , Nescau Nescau com Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão na Chapa. Snacks/Annat: Lacta Ouro Branco, Elma Chips Fandangos. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|