Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1549 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 76,41g | Kolh.: 174,71g.
Frukost: Physalis, Granny Smith Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: TiP Hühnerfrikassee mit Reis, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Snacks/Annat: Haribo Fruitilicious, Eierpunsch, Kinder Mini Eggs, Latte Macchiato. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Läsning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|