Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
832 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 71,98g | Kolh.: 47,19g.
Frukost: Ameixas. Lunch: Champignon, Conquista Palmito, Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol). Snacks/Annat: Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol), Ovo Cozido, Ameixas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carla.schroeder 's vikthistorik
|