Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1578 kcal
|
Fett: 70,41g | Prot: 88,95g | Kolh.: 124,30g.
Frukost: Da Colônia Biscoito de Amendoim , Yoki Tapioca, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Ovo, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. Lunch: Brigadeiro, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Refogada, Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Vinho Branco de Mesa, Morangos, Cenouras, Brócolis, Tirol Nata (25g), Salmão. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Träning - 30 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|