Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
781 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 40,59g | Kolh.: 62,50g.
Frukost: Beyaz Pide Ekmeği, Greyfurt, Menemen, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir %50 Keçi Sütü, Binvezir Telli Peynir. Middag: Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Kühne Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|