Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1378 kcal
|
Fett: 71,04g | Prot: 64,40g | Kolh.: 122,50g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кудесница Мука Овсяная, Летний День Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Middag: Красный Октябрь Конфета Каракум, Омлет с Молоком, Данон Творожный Груша и Банан, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Грецкие Орехи, Призма Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helga Penkvao 's vikthistorik
|