Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2011
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2011:
|
939 kcal
|
Fett: 8,29g | Prot: 59,67g | Kolh.: 104,61g.
Frukost: splenda, skim milk, COFFEE, Rice Cakes - Caramel Corn. Lunch: salad, Chicken. Middag: kroger frozen brussel sports, boneless skinless chicken breast. Snacks/Annat: Syrah Wine, Rice Cakes - Caramel Corn, ORANGE. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Springa - 13 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
getNfit22 's vikthistorik
|