Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2014
|
146 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 61 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2014:
|
633 kcal
|
Fett: 20,63g | Prot: 17,54g | Kolh.: 93,99g.
Frukost: Cereal, Carrefour Discount Halfvolle Melk. Lunch: Wit Brood, Groentensoep. Middag: Sla, Komkommer (Geschild), Kip, Devos Lemmens Mayonnaise Light 60% Moins Mat. Grasses. Snacks/Annat: River Agrumes Light, Grissini Piemonte Garlic & Parsley, Water, Kellogg's Special K Biscuit Moments, Aldi Fruitbiscuit Appel. mer...
|
|
4246 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandravwa 's vikthistorik
|