Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 48,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 63,65g | Kolh.: 164,83g.
Frukost: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сыр Российский. Lunch: Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Котлета Говяжья, Картофель Отварной, Зефир. Middag: Троекурово Тефтели Куриные, Зефир, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Barilla Макароны Отварные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|