Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1127 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 62,78g | Kolh.: 167,80g.
Frukost: Jagung Rebus, Sayur Asem, Udang Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu Bakso, Salak. Middag: Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Susu Coklat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 jan 21 av medlem: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FENI SANDRA 's vikthistorik
|