Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 28,74g | Prot: 124,10g | Kolh.: 116,54g.
Frukost: Putih Telur, Telur. Lunch: Bayam, Ikan Tongkol, Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Roti, Roti. Snacks/Annat: Tempe. mer...
|
|
225 kcal
|
Träning:
walking - 1 timme och 5 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|