Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
2846 kcal
|
Fett: 130,30g | Prot: 125,38g | Kolh.: 299,21g.
Frukost: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Vici Лосось Слабосоленый, ARO Масло Крестьянское, Магнит Хлеб Урицкий. Lunch: 4 Сезона Рис с Овощами, BAHROMA Судак, Запечённый с Овощами, Избенка Салат Цезарь , Магнит Банан. Middag: Белый Хлеб, Лента Торт Печеночный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Скоморошка Творог 5%. Snacks/Annat: Сернурский Сырзавод Торт Рафаэлло , Перекресток Яблоко Красное. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
tata42rus 's vikthistorik
|