Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1113 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 65,05g | Kolh.: 117,06g.
Frukost: Teh Manis, Urap, Tahu Bakso, Tempe Mendoan, Ikan Lele, Nasi Putih. Lunch: Terung, Tahu Kukus, Daun Kenikir, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|