Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1227 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 53,17g | Kolh.: 154,67g.
Frukost: Kelapa, Air Kelapa, Cap Cay Kuah. Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Cumi-cumi, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Pisang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Umm Ibrohim 's vikthistorik
|